Wellness by Asami

Avslappningsmassage 75 Minuter

All behaglig beröring får kroppen att utsöndra oxytocin, våra kropps ”lugn och ro hormon”, vilket leder till välmående och stressreducering. Vid Avslappningsmassage så bearbetar man vävnader med olika tryck, grepp och töjningar. Lymf- och blodcirkulationen stimuleras, immunförsvaret stärks, muskler blir mjukare och skador förebyggs. Men framför allt, det är avslappnande!

1 h 15 min

Avslappningsmassage 60 Minuter

All behaglig beröring får kroppen att utsöndra oxytocin, våra kropps ”lugn och ro hormon”, vilket leder till välmående och stressreducering. Vid Avslappningsmassage så bearbetar man vävnader med olika tryck, grepp och töjningar. Lymf- och blodcirkulationen stimuleras, immunförsvaret stärks, muskler blir mjukare och skador förebyggs. Men framför allt, det är avslappnande!

1 h

Gravidmassage 75 Minuter

Gravidmassagen är anpassad för den snabbt föränderliga kroppen under denna perioden. Med hjälp av en speciell kudde kan du bekvämt ligga på mage under behandlingen. Massagen kan ske när som helst under graviditeten och kan vara både avslappanande och behandlande. Varje behandling är individuellt anpassad och vi startar med samtal och hälsodeklaration. Massage ökar kroppens oxytocin och välmående. Oxytocinet höjs i samband med förlossning och efter för att skapa anknytning till barnet. Forskning visar att högre nivåer av oxytocin redan innan födsel underlättar förlossningen och välmåendet efter. Gravidmassage är alltså en utmärkt förlossningsförberedelse. Massagen och enklare övningar som du får hos oss, kan hjälpa och lindra besvär som foglossning, ödem, ländryggsbesvär, gravidischias. Givetvis är det ett ypperligt tillfälle att slappna av och landa i kroppen som förändras så snabbt! Varmt välkommen in!

1 h 15 min

Gravid Massage 60 Minuter

Gravidmassagen är anpassad för den snabbt föränderliga kroppen under denna perioden. Med hjälp av en speciell kudde kan du bekvämt ligga på mage under behandlingen. Massagen kan ske när som helst under graviditeten och kan vara både avslappanande och behandlande. Varje behandling är individuellt anpassad och vi startar med samtal och hälsodeklaration. Massage ökar kroppens oxytocin och välmående. Oxytocinet höjs i samband med förlossning och efter för att skapa anknytning till barnet. Forskning visar att högre nivåer av oxytocin redan innan födsel underlättar förlossningen och välmåendet efter. Gravidmassage är alltså en utmärkt förlossningsförberedelse. Massagen och enklare övningar som du får hos oss, kan hjälpa och lindra besvär som foglossning, ödem, ländryggsbesvär, gravidischias. Givetvis är det ett ypperligt tillfälle att slappna av och landa i kroppen som förändras så snabbt! Varmt välkommen in!

1 h

Gravidmassage 45 Minuter

Gravidmassagen är anpassad för den snabbt föränderliga kroppen under denna perioden. Med hjälp av en speciell kudde kan du bekvämt ligga på mage under behandlingen. Massagen kan ske när som helst under graviditeten och kan vara både avslappanande och behandlande. Varje behandling är individuellt anpassad och vi startar med samtal och hälsodeklaration. Massage ökar kroppens oxytocin och välmående. Oxytocinet höjs i samband med förlossning och efter för att skapa anknytning till barnet. Forskning visar att högre nivåer av oxytocin redan innan födsel underlättar förlossningen och välmåendet efter. Gravidmassage är alltså en utmärkt förlossningsförberedelse. Massagen och enklare övningar som du får hos oss, kan hjälpa och lindra besvär som foglossning, ödem, ländryggsbesvär, gravidischias. Givetvis är det ett ypperligt tillfälle att slappna av och landa i kroppen som förändras så snabbt! Varmt välkommen in!

45 min

Gravidmassage 30 Minuter

Gravidmassagen är anpassad för den snabbt föränderliga kroppen under denna perioden. Med hjälp av en speciell kudde kan du bekvämt ligga på mage under behandlingen. Massagen kan ske när som helst under graviditeten och kan vara både avslappanande och behandlande. Varje behandling är individuellt anpassad och vi startar med samtal och hälsodeklaration. Massage ökar kroppens oxytocin och välmående. Oxytocinet höjs i samband med förlossning och efter för att skapa anknytning till barnet. Forskning visar att högre nivåer av oxytocin redan innan födsel underlättar förlossningen och välmåendet efter. Gravidmassage är alltså en utmärkt förlossningsförberedelse. Massagen och enklare övningar som du får hos oss, kan hjälpa och lindra besvär som foglossning, ödem, ländryggsbesvär, gravidischias. Givetvis är det ett ypperligt tillfälle att slappna av och landa i kroppen som förändras så snabbt! Varmt välkommen in!

30 min

Klassisk Massage 75 Minuter

Klassisk svensk massage i förebyggande och rehabiliterande syfte. Våra massörer är certifierade av branschrådet för Svensk Massage och kvalificerade att behandla problem som: Stressrelaterade muskelproblem Arbetsrelaterade muskelproblem Ryggbesvär Idrottsskador Ischias Huvudvärk/migrän Musarm Golfarm Fibromyalgi Tinnitus Vi gör alltid hälsodeklaration, dokumentation och personlig uppföljning för bästa resultat!

1 h 15 min

Klassisk Massage 60 Minuter

Klassisk svensk massage i förebyggande och rehabiliterande syfte. Våra massörer är certifierade av branschrådet för Svensk Massage och kvalificerade att behandla problem som: Stressrelaterade muskelproblem Arbetsrelaterade muskelproblem Ryggbesvär Idrottsskador Ischias Huvudvärk/migrän Musarm Golfarm Fibromyalgi Tinnitus Vi gör alltid hälsodeklaration, dokumentation och personlig uppföljning för bästa resultat!

1 h

Klassisk Massage 45 Minuter

Klassisk svensk massage i förebyggande och rehabiliterande syfte. Våra massörer är certifierade av branschrådet för Svensk Massage och kvalificerade att behandla problem som: Stressrelaterade muskelproblem Arbetsrelaterade muskelproblem Ryggbesvär Idrottsskador Ischias Huvudvärk/migrän Musarm Golfarm Fibromyalgi Tinnitus Vi gör alltid hälsodeklaration, dokumentation och personlig uppföljning för bästa resultat!

45 min

Klassisk Massage 30 Minuter

Klassisk svensk massage i förebyggande och rehabiliterande syfte. Våra massörer är certifierade av branschrådet för Svensk Massage och kvalificerade att behandla problem som: Stressrelaterade muskelproblem Arbetsrelaterade muskelproblem Ryggbesvär Idrottsskador Ischias Huvudvärk/migrän Musarm Golfarm Fibromyalgi Tinnitus Vi gör alltid hälsodeklaration, dokumentation och personlig uppföljning för bästa resultat!

30 min

Klassisk Massage 25 minuter-köpt via Hälsoresurs

Klassisk massage som lämpar sig för dig som har spänningar i nacke, rygg och axlar.

25 min

Klassisk Massage 40 minuter-köpt via Hälsoresurs

Klassisk massage som lämpar sig för dis som har spänningar i nacke, rygg och axlar.

40 min

Klassisk Massage 50 minuter-köpt via Hälsoresurs

Klassisk massage som lämpar sig för dig som har spänningar i nacke, rygg och axlar.

50 min

Koppning / Koppningsmassage 75 Minuter

Koppning och koppningsmassage har rötterna i Kinesisk traditionell medicin. Det är en djupgående bindväv och muskelbehandling som främjar cirkulationen av lymfa, blod och vävnadvätska. Behandlingen utförs med glaskoppar eller silikonkoppar som sätts under vakuum mot huden. Kopparna får sitta både statisk dras med flödande rörelser över huden. Användningsområden är framför vid olika smärtsymdrom, reumatism, dålig cirkulation, vid träningsvärk och muskelsmärta. Vid skador så ger den ökade blod och lymfa cirkulationen snabbare läkningsprocess. Svett och talgkörtlars funktion ökar och slaggprodukter dras ut genom huden. - Bindväven mjukas upp - Huden blir ren och fräsh - Renande för kroppen eftersom överskottsvätska, gifter och slaggprodukter förs bort. - Djupgående effekt på muskelspänningar. - Förbättring av flödet i lymf och blodcirkulationen. - Ökat immunförsvar - Hjälper mot ledsmärtor Om du har känslig hud så kan du få blåmärken som går bort efter ett par dagar. Tänk på att raka mycket håriga områden för att uppnå gott vakuum. Du skall undvika behandlingen om du har allvarliga hudskador, åderbråck under behandling, hjärtproblem och/eller tar blodförtunnande mediciner eller är gravid efter 4e månaden eller senare. Efter behandlingen bör du som vid alla massage behandlingar dricka mycket vatten, undvika att sola och gärna vila dig! Varmt Välkommen in!

1 h 15 min

Koppning / Koppningsmassage 60 Minuter

Koppning och koppningsmassage har rötterna i Kinesisk traditionell medicin. Det är en djupgående bindväv och muskelbehandling som främjar cirkulationen av lymfa, blod och vävnadvätska. Behandlingen utförs med glaskoppar eller silikonkoppar som sätts under vakuum mot huden. Kopparna får sitta både statisk dras med flödande rörelser över huden. Användningsområden är framför vid olika smärtsymdrom, reumatism, dålig cirkulation, vid träningsvärk och muskelsmärta. Vid skador så ger den ökade blod och lymfa cirkulationen snabbare läkningsprocess. Svett och talgkörtlars funktion ökar och slaggprodukter dras ut genom huden. - Bindväven mjukas upp - Huden blir ren och fräsh - Renande för kroppen eftersom överskottsvätska, gifter och slaggprodukter förs bort. - Djupgående effekt på muskelspänningar. - Förbättring av flödet i lymf och blodcirkulationen. - Ökat immunförsvar - Hjälper mot ledsmärtor Om du har känslig hud så kan du få blåmärken som går bort efter ett par dagar. Tänk på att raka mycket håriga områden för att uppnå gott vakuum. Du skall undvika behandlingen om du har allvarliga hudskador, åderbråck under behandling, hjärtproblem och/eller tar blodförtunnande mediciner eller är gravid efter 4e månaden eller senare. Efter behandlingen bör du som vid alla massage behandlingar dricka mycket vatten, undvika att sola och gärna vila dig! Varmt Välkommen in!

1 h

Koppning / Koppningsmassage 45 Minuter

Koppning och koppningsmassage har rötterna i Kinesisk traditionell medicin. Det är en djupgående bindväv och muskelbehandling som främjar cirkulationen av lymfa, blod och vävnadvätska. Behandlingen utförs med glaskoppar eller silikonkoppar som sätts under vakuum mot huden. Kopparna får sitta både statisk dras med flödande rörelser över huden. Användningsområden är framför vid olika smärtsymdrom, reumatism, dålig cirkulation, vid träningsvärk och muskelsmärta. Vid skador så ger den ökade blod och lymfa cirkulationen snabbare läkningsprocess. Svett och talgkörtlars funktion ökar och slaggprodukter dras ut genom huden. - Bindväven mjukas upp - Huden blir ren och fräsh - Renande för kroppen eftersom överskottsvätska, gifter och slaggprodukter förs bort. - Djupgående effekt på muskelspänningar. - Förbättring av flödet i lymf och blodcirkulationen. - Ökat immunförsvar - Hjälper mot ledsmärtor Om du har känslig hud så kan du få blåmärken som går bort efter ett par dagar. Tänk på att raka mycket håriga områden för att uppnå gott vakuum. Du skall undvika behandlingen om du har allvarliga hudskador, åderbråck under behandling, hjärtproblem och/eller tar blodförtunnande mediciner eller är gravid efter 4e månaden eller senare. Efter behandlingen bör du som vid alla massage behandlingar dricka mycket vatten, undvika att sola och gärna vila dig! Varmt Välkommen in!

45 min

Koppning / Koppningsmassage 30 Minuter

Koppning och koppningsmassage har rötterna i Kinesisk traditionell medicin. Det är en djupgående bindväv och muskelbehandling som främjar cirkulationen av lymfa, blod och vävnadvätska. Behandlingen utförs med glaskoppar eller silikonkoppar som sätts under vakuum mot huden. Kopparna får sitta både statisk dras med flödande rörelser över huden. Användningsområden är framför vid olika smärtsymdrom, reumatism, dålig cirkulation, vid träningsvärk och muskelsmärta. Vid skador så ger den ökade blod och lymfa cirkulationen snabbare läkningsprocess. Svett och talgkörtlars funktion ökar och slaggprodukter dras ut genom huden. - Bindväven mjukas upp - Huden blir ren och fräsh - Renande för kroppen eftersom överskottsvätska, gifter och slaggprodukter förs bort. - Djupgående effekt på muskelspänningar. - Förbättring av flödet i lymf och blodcirkulationen. - Ökat immunförsvar - Hjälper mot ledsmärtor Om du har känslig hud så kan du få blåmärken som går bort efter ett par dagar. Tänk på att raka mycket håriga områden för att uppnå gott vakuum. Du skall undvika behandlingen om du har allvarliga hudskador, åderbråck under behandling, hjärtproblem och/eller tar blodförtunnande mediciner eller är gravid efter 4e månaden eller senare. Efter behandlingen bör du som vid alla massage behandlingar dricka mycket vatten, undvika att sola och gärna vila dig! Varmt Välkommen in!

30 min

Lotorpsmetoden andningsterapi 75 Minuter

När man andas användsett stort antal muskler i bröst, rygg och magregionen. Det behövs olika muskler för in och utandning. Ett andetag bygger på att dessa muskler samverkar på ett bra och effektivt sätt. Andningsmuskler som utnyttjas dåligt blir stelare och orörligare. Oftast är det utandningsmusklerna som framförallt påverkas på detta sätt. Man blir alltså dålig på att andas ut vilket leder till att lungorna aldrig riktigt töms på gammal luft, framförallt koldioxid. Detta leder till sämre syreinnehållet i lungorna och följdproblem som: Hosta Stickningar i fingrarna Kort andning Känsla av att inte kunna dra ett djupt andetag Yrsel Känsla av att inte få tillräckligt med luft Lotorpsmetoden är väldokumenterat effektiv. Den baseras på klassisk Svensk massage inriktad på de muskler som används i andningsapparaten, samt övningar och töjningar. Givetvis är detta övningar som man kan göra hemma!

1 h 15 min

Massage via uggla, Massage 25min

Klassisk Massage

25 min

Massage via uggla, Massage 40min

Klassisk Massage

40 min

Massage via uggla, Massage 50min

Klassisk Massage

50 min

Medicinsk Massage 75 Min

Medicinsk massageterapi är en djupgående massage som inriktar sig på att återfå och upprätthålla god fysisk funktion i rörelse, i aktivitet, hållning och hälsa! En medicinsk massage terapeut studerar medicin, humanbiologi och manuell terapi jämförelsebart med exempelvis kiropraktorer, naprapater och fysioterapeuter. Medicinsk massageterapi har som mål att vara ett komplement till dessa yrken. Våra massörer är certifierade och kvalificerade att behandla problem som: Stressrelaterade muskelproblem Arbetsrelaterade muskelproblem Ryggbesvär Idrottsskador Ischias Huvudvärk/migrän Musarm Golfarm Fibromyalgi Tinnitus Vi gör alltid hälsodeklaration, dokumentation och personlig uppföljning för bästa resultat!

1 h 15 min

Medicinsk Massage 60 Min

Medicinsk massageterapi är en djupgående massage som inriktar sig på att återfå och upprätthålla god fysisk funktion i rörelse, i aktivitet, hållning och hälsa! En medicinsk massage terapeut studerar medicin, humanbiologi och manuell terapi jämförelsebart med exempelvis kiropraktorer, naprapater och fysioterapeuter. Medicinsk massageterapi har som mål att vara ett komplement till dessa yrken. Våra massörer är certifierade och kvalificerade att behandla problem som: Stressrelaterade muskelproblem Arbetsrelaterade muskelproblem Ryggbesvär Idrottsskador Ischias Huvudvärk/migrän Musarm Golfarm Fibromyalgi Tinnitus Vi gör alltid hälsodeklaration, dokumentation och personlig uppföljning för bästa resultat!

1 h

Medicinsk Massage 45 Min

Medicinsk massageterapi är en djupgående massage som inriktar sig på att återfå och upprätthålla god fysisk funktion i rörelse, i aktivitet, hållning och hälsa! En medicinsk massage terapeut studerar medicin, humanbiologi och manuell terapi jämförelsebart med exempelvis kiropraktorer, naprapater och fysioterapeuter. Medicinsk massageterapi har som mål att vara ett komplement till dessa yrken. Våra massörer är certifierade och kvalificerade att behandla problem som: Stressrelaterade muskelproblem Arbetsrelaterade muskelproblem Ryggbesvär Idrottsskador Ischias Huvudvärk/migrän Musarm Golfarm Fibromyalgi Tinnitus Vi gör alltid hälsodeklaration, dokumentation och personlig uppföljning för bästa resultat!

45 min

Medicinsk Massage 30 Min

Medicinsk massageterapi är en djupgående massage som inriktar sig på att återfå och upprätthålla god fysisk funktion i rörelse, i aktivitet, hållning och hälsa! En medicinsk massage terapeut studerar medicin, humanbiologi och manuell terapi jämförelsebart med exempelvis kiropraktorer, naprapater och fysioterapeuter. Medicinsk massageterapi har som mål att vara ett komplement till dessa yrken. Våra massörer är certifierade och kvalificerade att behandla problem som: Stressrelaterade muskelproblem Arbetsrelaterade muskelproblem Ryggbesvär Idrottsskador Ischias Huvudvärk/migrän Musarm Golfarm Fibromyalgi Tinnitus Vi gör alltid hälsodeklaration, dokumentation och personlig uppföljning för bästa resultat!

30 min

Personlig Träning

Vid en personlig träning arbetar vi individuellt för att uppnå just dina mål! Proffs, motionär med ett mål eller träning för välmående! Träningsprogrammet anpassas efter dina förutsättningar, med vägledning och motivation. Det kan vara ett hemtöjprogram från sittande eller löpstegsanalys. Du behöver inte ha ett gymkort, oavsett vilken miljö eller vilka verktyg du har att tillgå, vi kan göra ett program och nå resultat genom att arbeta med det som finns att tillgå! Vi gör alltid hälsodeklaration, dokumentation och personlig uppföljning för bästa resultat! Resultaten blir alltid bättre med en personlig tränare som bidrar med sin kunskap och motiverar dig att kämpa lite till!!

1 h

Screening

I screening analyserar, testar och optimerar vi ditt rörelsemönster för att kunna ge dig bästa möjliga förutsättningar för att nå dina mål. Med riktade övningar samt kunskap om hur just din kropp fungerar kan du lättare uppnå din fysiska potential. Kanske vill du springa snabbare, hoppa längre eller kunna arbeta smärtfritt. Med screening kan vi hitta felaktiga rörelsemönster och ge dig övningar som ger stabilitet och stärker dina brister!

1 h

Presentkort MåBra 20 minuter

För er som har ett presentkort ifrån MåBra. Ett klipp ger 20 minuter behandlingstid klassisk massage.

20 min