Wellness in Mind

Hälsocoaching 3 samtal om 60 min

Känner du att det är något i livet som skaver som en sten i skon? Behöver du ett bollplank för att ta nästa steg i ditt liv? Vill du hitta ditt bästa jag? Känner du dig stressad? Coaching är en professionell och kraftfull samtalsmetod som har till syfte att fokusera på och nå uppsatta mål, skapa resultat och förverkliga drömmar och visioner såväl yrkesmässigt som privat. Den fungerar i många sammanhang och har fokus på att människor växer när de blir sedda och lyssnade på. Grundtanken med coaching är att kunskapen finns inom varje människa som en outnyttjad potential. Coachens roll är att hjälpa och uppmuntra personer och eller grupper att optimera och nå sina inre resurser och att bli framgångsrik i sin egen förändringsprocess. En coach lyssnar, ställer kraftfulla frågor, vägleder, stöttar och uppmuntrat och ger stärkande feedback för att klienten själv ska finna svaren och vägen till ett önskat mål.

1 h 15 min

Hälsocoaching

Känner du att det är något i livet som skaver som en sten i skon? Behöver du ett bollplank för att ta nästa steg i ditt liv? Vill du hitta ditt bästa jag? Känner du dig stressad? Coaching är en professionell och kraftfull samtalsmetod som har till syfte att fokusera på och nå uppsatta mål, skapa resultat och förverkliga drömmar och visioner såväl yrkesmässigt som privat. Den fungerar i många sammanhang och har fokus på att människor växer när de blir sedda och lyssnade på. Grundtanken med coaching är att kunskapen finns inom varje människa som en outnyttjad potential. Coachens roll är att hjälpa och uppmuntra personer och eller grupper att optimera och nå sina inre resurser och att bli framgångsrik i sin egen förändringsprocess. En coach lyssnar, ställer kraftfulla frågor, vägleder, stöttar och uppmuntrat och ger stärkande feedback för att klienten själv ska finna svaren och vägen till ett önskat mål.

1 h 15 min

Kostcoaching 3 gånger a´ 60 min

Kostrådgivning 3 gånger a´60 min, priset är inkluderat samtliga kontakter och tillfällen. Behöver du hitta tillbaka till din målvikt, äta hälsosammare och få mer energi? Tillsammans och utan pekpinnar hittar vi moroten till din motivation och drivkraft till att må bättre. Alla personer är olika och har olika förutsättningar så kostrådgivningen sker helt individanpassat. Jag finns här som bollplank och sparringspartner under delar eller hela processen, du väljer själv. Till att börja med önskar jag att du skriver ner allt du äter under 3 dagar för att få en övergripande bild över din kost. Efter det träffas vi per videosamtal eller personligt möte för att gå igenom vad du tycker fungerar bra och mindre bra idag. Efter det skapar jag ett kostschema för dig med förslag på olika måltider och mellanmål. Vi träffas igen efter några veckor för att stämma av och för att hitta motivationen att fortsätta när det ibland känns motigt. Här kan du såklart även få hjälp med din träning.

1 h 15 min

Lymfmassage klippkort 10 gånger a´90 min

Vårt lymfsystem finns i hela kroppen och är en viktig del av vårt immunförsvar då den bla. både fungerar som avlopp och reningsverk. Vid tex stress, stillasittande arbete, dålig kost eller lymfsjukdom blir flödet i systemet trögt och vi får "stopp på motorvägen där det egentligen inte ens ska finnas rondeller". Ett trögt lymfsystem kan tex göra att du lätt blir förkyld och får infektioner, får svullnader, känner dig kall och frusen, har svårt att gå ner i vikt trots bra kost och träning, har svullna ben och vader, känner dig knölig under huden (fibroser), har trög mage, känner dig trött och har svullnad och ömhet runt operationsärr. Lymfsystemet har ingen egen pump som hjärtat utan behöver hjälp genom tex djupandning, rörelse, eller lymfmassage så flödet stimuleras och lymfvätskan lätt kan cirkulera i kroppen. Lymfmassage är en lugn behandling där strykningar, lätta tryck och pumpningar stimulerar lymflödet i kroppen. Under behandlingen ligger du på en varm och skön madrass med Infraröd strålning som ytterligare hjälper lymfans flöde. De allra flesta känner sig lättare, varmare, lugnare och sover bättre efter en lymfmassage. Vid besvär rekommenderas regelbunden massage och klippkort är då ett bra val där du får 12% rabatt vid 10 gånger. Betalning sker direkt till Wellness in Mind genom swish eller faktura.

1 h 45 min

Lymfmassage klippkort 5 gånger a´90 min

Vårt lymfsystem finns i hela kroppen och är en viktig del av vårt immunförsvar då den bla. både fungerar som avlopp och reningsverk. Vid tex stress, stillasittande arbete, dålig kost eller lymfsjukdom blir flödet i systemet trögt och vi får "stopp på motorvägen där det egentligen inte ens ska finnas rondeller". Ett trögt lymfsystem kan tex göra att du lätt blir förkyld och får infektioner, får svullnader, känner dig kall och frusen, har svårt att gå ner i vikt trots bra kost och träning, har svullna ben och vader, känner dig knölig under huden (fibroser), har trög mage, känner dig trött och har svullnad och ömhet runt operationsärr. Lymfsystemet har ingen egen pump som hjärtat utan behöver hjälp genom tex djupandning, rörelse, eller lymfmassage så flödet stimuleras och lymfvätskan lätt kan cirkulera i kroppen. Lymfmassage är en lugn behandling där strykningar, lätta tryck och pumpningar stimulerar lymflödet i kroppen. Under behandlingen ligger du på en varm och skön madrass med Infraröd strålning som ytterligare hjälper lymfans flöde. De allra flesta känner sig lättare, varmare, lugnare och sover bättre efter en lymfmassage. Vid besvär rekommenderas en kur på 5 gånger under en period, då är klippkort ett bra val där du får 10% rabatt. Betalning sker direkt till Wellness in Mind genom swish eller faktura.

1 h 45 min

Klippkort Massage 5 gånger 60 min

Klippkort massage med 10 %rabatt, 5 gånger a´60 min, Giltigt i 12 månader från inköpsdatum. Betalning sker till Wellness in Mind med friskvårdsbidrag, Epassi, swish eller faktura.

1 h 15 min

Lymfmassage 90 min

Vårt lymfsystem finns i hela kroppen och är en viktig del av vårt immunförsvar då den bla. både fungerar som avlopp och reningsverk. Vid tex stress, stillasittande arbete, dålig kost eller lymfsjukdom blir flödet i systemet trögt och vi får "stopp på motorvägen där det egentligen inte ens ska finnas rondeller". Ett trögt lymfsystem kan tex göra att du lätt blir förkyld och får infektioner, får svullnader, känner dig kall och frusen, har svårt att gå ner i vikt trots bra kost och träning, har svullna ben och vader, känner dig knölig under huden (fibroser), har trög mage, känner dig trött och har svullnad och ömhet runt operationsärr. Lymfsystemet har ingen egen pump som hjärtat utan behöver hjälp genom tex djupandning, rörelse, eller lymfmassage så flödet stimuleras och lymfvätskan lätt kan cirkulera i kroppen. Lymfmassage är en lugn behandling där strykningar, lätta tryck och pumpningar stimulerar lymflödet i kroppen. Under behandlingen ligger du på en varm och skön madrass med Infraröd strålning som ytterligare hjälper lymfans flöde. De allra flesta känner sig lättare, varmare, lugnare och sover bättre efter en lymfmassage. Läs gärna mer på https://www.lymfsystemet.se/

1 h 45 min

Massage i samband med kroppsskubb 75 min

En skön helkroppsbehandling som startar med en ekologisk helkroppsskubb varvat med varma handdukar följt av en helkroppsmassage som kan vara både uppmjukande av trötta och ömma muskler eller endast mjuk och avkopplande.

1 h 45 min

Massage inkl ansiktskur 75 min

En härlig feelgoodbehandling som startar med en uppmjukande helkroppsmassage följt av en ansiktskur med djuprengöring och en mild peeling som avslägsnas med varma handddukar. Medan ansiktsmasken verkar masseras nacke och skalp och avslutningsvis masseras ansiktet med en sval guashasten.

1 h 30 min

Helkroppsmassage 75 min

Massage kan vara både behandlande, förebyggande och stressreducerande. Jag använder mig av knådningar, töjningar och tryck för att linda muskelvärk och för att få musklerna att slappna av. I helkroppsmassage ingår förutom kroppen alltid massage av fötter, skalp, ansikte och händer. Alla kroppar är ju olika så varje behandling skräddarsys efter dina önskemål och behov.

1 h 30 min

Lymfmassage 75 min

Vårt lymfsystem finns i hela kroppen och är en viktig del av vårt immunförsvar då den bla. både fungerar som avlopp och reningsverk. Vid tex stress, stillasittande arbete, dålig kost eller lymfsjukdom blir flödet i systemet trögt och vi får "stopp på motorvägen där det egentligen inte ens ska finnas rondeller". Ett trögt lymfsystem kan tex göra att du lätt blir förkyld och får infektioner, får svullnader, känner dig kall och frusen, har svårt att gå ner i vikt trots bra kost och träning, har svullna ben och vader, känner dig knölig under huden (fibroser), har trög mage, känner dig trött och har svullnad och ömhet runt operationsärr. Lymfsystemet har ingen egen pump som hjärtat utan behöver hjälp genom tex djupandning, rörelse, eller lymfmassage så flödet stimuleras och lymfvätskan lätt kan cirkulera i kroppen. Lymfmassage är en lugn behandling där strykningar, lätta tryck och pumpningar stimulerar lymflödet i kroppen. Under behandlingen ligger du på en varm och skön madrass med Infraröd strålning som ytterligare hjälper lymfans flöde. De allra flesta känner sig lättare, varmare, lugnare och sover bättre efter en lymfmassage. Läs gärna mer på https://www.lymfsystemet.se/

1 h 30 min

Wellnessmassage 75 min

Wellnessmassage är en lugn och stillsam massage för dig som är mycket stressad, bara vill ha en lugn stund eller har någon typ av muskelsjukdom där vanlig massage inte är att föredra. Du bäddas in i mjuka, varma handdukar och filtar och masseras med långsamma rörelser med ekologisk, vegetabilisk olja. Behandlingen skapar en känsla av trygghet och lugn, vilket kan skapa ett ökat välbefinnande. Alla kroppar är ju olika så varje behandling skräddarsys efter dina önskemål och behov.

1 h 30 min

Koppningsmassage 60 min

Koppningsmassage är en 5000-årig, väl beprövad och behaglig behandlingsform där bindväv, muskler, blodcirkulation och lymfsystem stimuleras och mjukas upp. Här kombineras svensk klassisk massage med siliconkopparnas vacum vilket löser uppmuskel och ledbesvär.

1 h 15 min

Käkledsbehandling 45 min

Käklederna är en av kroppens viktigaste leder och kan skapa många besvär i våra kroppar med tex huvud och nackvärk , knäppningar i käkarna, yrsel, tinnitus. Kanske vaknar du varje morgon med spända käkar och ömma tänder, kanske har du provat bettskena utan att bli bättre. Under en käkledsbehandling masseras och stretchas käklederna både på utsidan och inne i munnen med olika tekniker för att få dem att slappna av och mjukna. Även nacke, axlar och skalp masseras då även de påverkas av käkarnas spänningar. Ofta lindras besvären redan efter en behandling men har du gått med värk och besvär en längre tid kan flera tider behövas för att uppnå långsiktigt resultat.

1 h

Lymfmassage 60 min

Vårt lymfsystem finns i hela kroppen och är en viktig del av vårt immunförsvar då den bla. både fungerar som avlopp och reningsverk. Vid tex stress, stillasittande arbete, dålig kost eller lymfsjukdom blir flödet i systemet trögt och vi får "stopp på motorvägen där det egentligen inte ens ska finnas rondeller". Ett trögt lymfsystem kan tex göra att du lätt blir förkyld och får infektioner, får svullnader, känner dig kall och frusen, har svårt att gå ner i vikt trots bra kost och träning, har svullna ben och vader, känner dig knölig under huden (fibroser), har trög mage, känner dig trött och har svullnad och ömhet runt operationsärr. Lymfsystemet har ingen egen pump som hjärtat utan behöver hjälp genom tex djupandning, rörelse, eller lymfmassage så flödet stimuleras och lymfvätskan lätt kan cirkulera i kroppen. Lymfmassage är en lugn behandling där strykningar, lätta tryck och pumpningar stimulerar lymflödet i kroppen. Under behandlingen ligger du på en varm och skön madrass med Infraröd strålning som ytterligare hjälper lymfans flöde. De allra flesta känner sig lättare, varmare, lugnare och sover bättre efter en lymfmassage. Läs gärna mer på https://www.lymfsystemet.se/

1 h 15 min

Massage 60 min

Massage kan vara både behandlande, förebyggande och stressreducerande. För att linda muskelvärk och för att få musklerna att slappna av användes knådningar, töjningar och tryck. Alla kroppar är ju olika så varje behandling skräddarsys efter dina önskemål och behov.

1 h 15 min

Massage 45 min

Massage kan vara både behandlande, förebyggande och stressreducerande. För att linda muskelvärk och för att få musklerna att slappna av används knådningar, töjningar och tryck. Alla kroppar är ju olika så varje behandling skräddarsys efter dina önskemål och behov.

1 h

Massage barn 30 min 8-15 år

Har ditt barn eller din tonåring huvudvärk, är stressad eller ont i ryggen? Kanske svårt att sova? Massage kan lindra många besvär och symtom och ger ett påslag av lugn och ro hormonet oxitycin som gör oss harmoniska. jag använder mig av töjningar, knådningar och tryck för att lindra muskelvärk, öka blodcirkulationen och för att få musklerna att slappna av. Ditt barn eller din tonåring bestämmer så klart och integriteten är extra viktig så att hen känner sig trygg.

45 min

Klippkort Massage 5 gånger 75 min

Giltigt 1 år från inköpsdatum

1 h 30 min