Yoga Maria Hermodsson

Yoga

• Ashtangayoga

  En klass där du blir guidad genom ett flöde av positioner, länkade till lugna medvetna andetag. Vi fokuserar på grunderna med tydliga instruktioner. Ashtangayoga är en yogaform som ger en stark och smidig kropp samtidigt som det lugnar sinnet. Andra välkända effekter är förbättrat immunförsvar, bättre medvetenhet om andningen, höjd koncentrationsförmåga och minskad trötthet.

  1 h 15 min

  170 krBoka

• Hathayoga

  Ett yogapass med stretch- och styrkeövningar i lugnt tempo, i harmoni med medvetna andetag. Ger dig möjlighet att stärka din kropp och lugna ditt sinne. Passar alla, oavsett ålder eller hur stel kropp du har. Även för dig som vill börja yoga, men som tror att du inte kan. Inga förkunskaper krävs.

  1 h

  170 krBoka

• Yinyoga

  En lugn och meditativ yogaklass där alla övningar utförs sittande eller liggande på mattan. Vi stannar mellan tre och fem minuter i varje position, med musklerna avslappnade och en medveten lugn andning. Yinyoga är ett perfekt komplement till alla former av fysisk träning som gör att musklerna stelnar till. Det är också en mental träning, övning på att stilla sinnet, att bara vara utan att prestera.

  1 h

  170 krBoka