Inspira - Healing & Massage

Reikimassage

Kombinerad behandling med reiki och massage. En längre session där får du landa mjukt nedbäddad för reiki (45 min) och avsluta med massage för rygg, nacke och axlar (25 min). Vi avslutar behandlingen med ett samtal om din upplevelse. Tidsåtgången är totalt ca 90 minuter. Reiki: Under reikibehandlingen ligger du bekvämt nerbäddad på en behandlingsbänk. Under behandlingen sker en mjuk handpåläggning på både fram- och baksida av kroppen. Reiki är en healingmetod som arbetar på flera plan – fysiskt, emotionellt, mentalt och själsligt. Reiki lindrar smärta, löser upp spänningar, sänker stressnivån och ger en känsla av djup avslappning och välbefinnande. Din kropp har en naturlig förmåga att självläka och min uppgift är att ge din kropp en påminnelse om hur den ska läka genom att tillföra livsenergi. Ditt energiförråd fylls på och din kropp kommer själv lösa upp spänningar där den för tillfället behöver det som mest.

2 h

Reiki Head Massage

En ljuvlig stund med fokus på avslappning. Sessionen börjar med en kort reikihealing som tar dig ner i avslappning. Du får sedan en huvud-, hår- och skalpmassage där jag både använder mig av olika borstar, redskap och mina egna händer. Även nacken och övre delen av ryggen berörs (ej klassisk ryggmassage). Under behandlingen stimuleras blodcirkulationen runt skalpen och spänningar i fascian frigörs. Lätt beröring (stryker, pillar, kliar) kombineras med lite mer kraftig beröring (massage, hair pulling, skrapa, borstar). Du kommer ner i djupavslappning vilket har många hälsofördelar. Behandlingen avslutas med några minuter reiki för maximal avslappning och påfyllnad av livsenergi. I en session använder jag mig av asmr-inspirerad musik, klanginstrument, kristaller och eteriska oljor för att väcka flera sinnen. Dessa delar går att anpassa efter dina önskemål. OBS! Inför denna behandling är det önskvärt med rent och någorlunda utkammat hår, samt ren hud på ryggen och nacken.

1 h 30 min

Koppningmassage 90 min

Koppning är en metod där sugkoppor av silikon används för att få en mer djupgående behandling och öka cirkulation i muskler, bindväv och lymfsystem. En behandling med koppning kan vid vissa områden upplevas som smärtsam, men brukar vara övergående efter en stund/upprepade behandlingar. Koppningsmassagen anpassas efter dina behov och problemområden. Denna 90 minuter långa behandlingen passar dig som exempelvis har ett problemområde vi behöver jobba extra länge med. Det är viktigt att du informerar mig om eventuella hälsoproblem eller medicinska tillstånd inför denna behandling. Koppning får inte göras vid bland annat : - Graviditet - Feber eller annan infektion - Bältros/rosfeber - Akuta inflammationer - Högt blodtryck eller hjärt- och kärlsjukdomar (t ex. blodpropp) - Cancer (maligna tumörer samt vid pågående behandling, samråd med läkare när du är färdigbehandlad) - Användning av blodförtunnande läkemedel

2 h

Koppningsmassage 60 min

Koppning är en metod där sugkoppor av silikon används för att få en mer djupgående behandling och öka cirkulation i muskler, bindväv och lymfsystem. En behandling med koppning kan vid vissa områden upplevas som smärtsam, men brukar vara övergående efter en stund/upprepade behandlingar. Koppningsmassagen anpassas efter dina behov och problemområden. Det är viktigt att du informerar mig om eventuella hälsoproblem eller medicinska tillstånd inför denna behandling. Koppning får inte göras vid bland annat : - Graviditet - Feber eller annan infektion - Bältros/rosfeber - Akuta inflammationer - Högt blodtryck eller hjärt- och kärlsjukdomar (t ex. blodpropp) - Cancer (maligna tumörer samt vid pågående behandling, samråd med läkare när du är färdigbehandlad) - Användning av blodförtunnande läkemedel

1 h 30 min

Koppningsmassage 30 min

Koppning är en metod där sugkoppor av silikon används för att få en mer djupgående behandling och öka cirkulation i muskler, bindväv och lymfsystem. En behandling med koppning kan vid vissa områden upplevas som smärtsam, men brukar vara övergående efter en stund/upprepade behandlingar. Koppningsmassagen anpassas efter dina behov och problemområden. Det är viktigt att du informerar mig om eventuella hälsoproblem eller medicinska tillstånd inför denna behandling. Koppning får inte göras vid bland annat : - Graviditet - Feber eller annan infektion - Bältros/rosfeber - Akuta inflammationer - Högt blodtryck eller hjärt- och kärlsjukdomar (t ex. blodpropp) - Cancer (maligna tumörer samt vid pågående behandling, samråd med läkare när du är färdigbehandlad) - Användning av blodförtunnande läkemedel

1 h

Helkroppsmassage för kvinnor

Du får en härlig avslappnande massage (svensk klassisk massage) för rygg/axlar/nacke, ben och armar/händer. Tid är inräknat för på- och avklädning, därför är själva massagen något kortare än 60 minuter. Denna behandling erbjuds endast till kvinnor.

1 h 30 min

Halvkroppsmassage 45

Halvkroppsmassage – du får en härlig avslappnande massage (svensk klassisk massage) för rygg/axlar/nacke. Tid är inräknat för på- och avklädning, därför är själva massagen något kortare än 45 minuter.

1 h 15 min

Halvkroppsmassage 30

Halvkroppsmassage – du får en härlig avslappnande massage (svensk klassisk massage) för rygg/axlar/nacke. Tid är inräknat för på- och avklädning, därför är själva massagen något kortare än 30 minuter.

1 h

Gravidmassage 60 min

Med hjälp av en specialanpassad kudde kan du ligga på mage under hela eller delar av behandlingen. Vi anpassar din kroppsställning och massagen efter vad som är bekvämt för dig. Massagen är en klassisk svensk massage med fokus på avslappning. Jag jobbar inte djupgående, men kan givetvis fokusera på områden där du är extra trött och spänd. Gravida är välkommen på massage efter vecka 12.

1 h 30 min

Gravidmassage 45 min

Med hjälp av en specialanpassad kudde kan du ligga på mage under hela eller delar av behandlingen. Vi anpassar din kroppsställning och massagen efter vad som är bekvämt för dig. Massagen är en klassisk svensk massage med fokus på avslappning. Jag jobbar inte djupgående, men kan givetvis fokusera på områden där du är extra trött och spänd. Gravida är välkommen på massage efter vecka 12.

1 h 15 min

Gravidmassage 30 min

Med hjälp av en specialanpassad kudde kan du ligga på mage under hela eller delar av behandlingen. Vi anpassar din kroppsställning och massagen efter vad som är bekvämt för dig. Massagen är en klassisk svensk massage med fokus på avslappning. Jag jobbar inte djupgående, men kan givetvis fokusera på områden där du är extra trött och spänd. Gravida är välkommen på massage efter vecka 12.

1 h

Reiki

Reiki – ca 45 minuter behandling, samt tid för samtal före och efter behandlingen. Under reikibehandlingen ligger du bekvämt nerbäddad på en behandlingsbänk. Du rekommenderas att ha bekväma kläder på dig - du behåller kläderna på under behandlingen. Under behandlingen sker en mjuk handpåläggning på både fram- och baksida av kroppen. Reiki är en healingmetod som arbetar på flera plan – fysiskt, emotionellt, mentalt och själsligt. Reiki lindrar smärta, löser upp spänningar, sänker stressnivån och ger en känsla av djup avslappning och välbefinnande. Din kropp har en naturlig förmåga att självläka och min uppgift är att ge din kropp en påminnelse om hur den ska läka genom att tillföra livsenergi. Ditt energiförråd fylls på och din kropp kommer själv lösa upp spänningar där den för tillfället behöver det som mest.

1 h 30 min

Distansreiki

Distansreiki – ca 20 minuter behandling, samt återkoppling om din upplevelse via e-post, sms eller telefon. När du bokat distansreiki kommer jag skicka instruktioner i förväg via e-post eller sms. Du behöver ha en tillgång till en lugn och avskild plats under den bokade tiden.

1 h

Shadow work session 90 min - fysiskt möte

Med denna tjänst får du gärna kontakta mig via sms eller mejl före du bokar din tid! I skuggarbete får du djupdyka i de mörka, undermedvetna sidorna ("negativa" egenskaper som exempelvis ilska, arrogans, egoism etc.) av dig själv och omfamna och integrera dessa. När vi låter våra mörka sidor, så kallade skuggsidor, hålla sig gömda i dunklet och ignorerar dem så växer de sig ofta ännu större och skapar obehag och disharmoni. När vi blir medvetna om våra skuggsidor och accepterar att de existerar så kan vi också bli mer hel som människa och uppleva större självkärlek. Du kommer bli mindre triggad av personer eller situationer som tidigare slukat din energi. Processen handlar om att identifiera din skuggsida, ge den ett ansikte och hitta guldet i skuggan - alltså den positiva kraften i din skugga. Allt detta i en kreativ, lustfylld och tillåtande process där vi bland annat använder oss av symbolism, arketyper och meditation. Shadow work rekommenderas inte om du genomgått svåra trauman som du inte bearbetat eller om du har psykisk ohälsa som du inte fått hjälp med. Det här ersätter inte vårdens kunskaper och insatser! Själva sessionen är 1,5 timme på plats på Skatanvägen 150 i Hortlax (Piteå) eller online via zoom. I denna session får du: - Identifiera din skugga - Utrymme att reflektera över hur skuggan utspelar sig i ditt liv - Guidade meditationer - Omfamna och slutligen integrera din skugga - Hitta guldet i skuggan (de positiva aspekterna av din skugga) Efter en session med skuggarbete kommer du: - Känna dig mindre triggad av personer, egenskaper, situationer och känna en större förståelse för din omvärld. - Identifiera dina egna destruktiva mönster som sätter käppar i hjulet för din utveckling - Känna att murar och hårda skal mjuknar och börjar falla av dig - och du kan bjuda in till en mer tillåtande och kärleksfull känsla inför dig själv.

2 h 30 min

Shadow work session 90 min - online

Med denna tjänst får du gärna kontakta mig via sms eller mejl före du bokar din tid! I skuggarbete får du djupdyka i de mörka, undermedvetna sidorna ("negativa" egenskaper som exempelvis ilska, arrogans, egoism etc.) av dig själv och omfamna och integrera dessa. När vi låter våra mörka sidor, så kallade skuggsidor, hålla sig gömda i dunklet och ignorerar dem så växer de sig ofta ännu större och skapar obehag och disharmoni. När vi blir medvetna om våra skuggsidor och accepterar att de existerar så kan vi också bli mer hel som människa och uppleva större självkärlek. Du kommer bli mindre triggad av personer eller situationer som tidigare slukat din energi. Processen handlar om att identifiera din skuggsida, ge den ett ansikte och hitta guldet i skuggan - alltså den positiva kraften i din skugga. Allt detta i en kreativ, lustfylld och tillåtande process där vi bland annat använder oss av symbolism, arketyper och meditation. Shadow work rekommenderas inte om du genomgått svåra trauman som du inte bearbetat eller om du har psykisk ohälsa som du inte fått hjälp med. Det här ersätter inte vårdens kunskaper och insatser! Själva sessionen är 1,5 timme på plats på Skatanvägen 150 i Hortlax (Piteå) eller online via Teams. I denna session får du: - Identifiera din skugga - Utrymme att reflektera över hur skuggan utspelar sig i ditt liv - Guidade meditationer - Omfamna och slutligen integrera din skugga - Hitta guldet i skuggan (de positiva aspekterna av din skugga) Efter en session med skuggarbete kommer du: - Känna dig mindre triggad av personer, egenskaper, situationer och känna en större förståelse för din omvärld. - Identifiera dina egna destruktiva mönster som sätter käppar i hjulet för din utveckling - Känna att murar och hårda skal mjuknar och börjar falla av dig - och du kan bjuda in till en mer tillåtande och kärleksfull känsla inför dig själv.

2 h 30 min

Köpa presentkort/produkter

15 minuter för att kunna köpa presentkort/produkter eller lösa in friskvård - så att du med säkerhet vet att jag kan hjälpa dig när du kommer. Skriv gärna en kommentar om vad du vill göra under ditt besök. Självklart kostnadsfritt! Välkommen!

15 min