Mindful Life AMY

Helande samtal, i Nyköping eller Online eller telefon. Hör av dig om du vill boka tid.

Intuitiv coaching för ökat välmående för hela dig. För att hjälpa dig på ett mycket individanpassat sätt tar vi oss tid att landa lugnt och sedan på ett intuitivt sätt ta hjälp av redskap från bl.a. mindfulness, yogaterapi, psykosyntes, arbetsterapi och healing. Jag strävar efter att möta dig med ödmjukhet, där du är i livet. Jag vill hjälpa dig att ta hand om dig själv, när du vill hitta sätt att må bättre både känslomässigt, mentalt och fysiskt, samt i din vardag och i dina relationer. Jag vill hjälpa dig när du vill hitta din väg i livet, nå dina drömmar och leva ett liv som känns sant, hållbart, fantastiskt och fint för dig! Tillsammans lockar vi fram det friska, starka och vackra i dig. Varmt välkommen att höra av dig så hittar vi en tid och bestämmer om vi ska ses i lokal eller via zoom eller telefon. Sms:a till 0732 001771. När du bokar en tid för samtal online får du strax innan vår session en länk via mail till onlinetjänsten zoom där vi kan ses tryggt i ett digitalt rum, var vi än är. Om du föredrar att prata i telefon så hörs vi så. Jag tycker så mycket om att finnas som stöd i livsresor och i personlig utveckling och i hälsofrämjande aktiviteter, och jag delar gärna med mig av mina erfarenheter från livets toppar och dalar och från mina yrkesroller som LivsCoach, MediYogaterapeut, Mindfulnessinstruktör, Healer och leg.Arbetsterapeut. Jag har under många år haft en coachande roll i uppdrag som mediyogaterapeut, arbetsterapeut och arbetskonsulent. Exempel på teman där jag har lång erfarenhet: hitta sin egna unika väg till ett sant och hållbart liv, vardagsbalans, leva med närvaro och kreativitet i vardag, arbete och i relationer, stressproblematik, återhämtning vid överansträngning och utmattning, sorg, nedsatt självkänsla, sömnsvårigheter, ADHD-problematik, nedstämdhet, högkänslighet, återgång till arbete eller hitta nya vägar inom arbetsmarknaden. Jag arbetar så klart under sekretess.

45 min

MediYogaterapi, enskild session

I ett eller flera enskilda möten tar vi reda på ditt specifika behov och din situation och använder yogiska metoder och övningar för att du ska kunna närma dig dina drömmar och mål.

45 min

MediYoga, Mindfulness och gemenskap.

Möt dig själv och livet på nya sätt och stärk din fysiska, känslomässiga och mentala hälsa när du guidas genom mjuk yoga, mindfulnessövningar, rörelser till skön musik och djup vila. Få ökad kunskap om Mindfulness och Yoga genom det praktiska utövandet och i den teoretiska genomgången och ta med dig värdefulla, enkla och kraftfulla redskap till din vardag. Var med på valfritt sätt när vi har uppföljande och reflekterande samtal över en gemensam te- och fruktpaus. Betalning swishas till Mindful Life AMY innan deltagandet på företagets swishnummer: 123 335 18 55. Märk med "Yoga och mindfulness tillsammans samt datum då du har bokat".

2 h 30 min

Mysig och energigivande eftermiddag med Yoga & Afternoon tea, vid Runnviken pensionat

Förgyll en eftermiddag med MediYoga med inslag av Mindfulness och Afternoon Tea på vackra Runnviken pensionat. Du välkomnas till tända ljus, lugn musik och mjuka yogamattor i mysiga yogasalen. Du guidas sedan av Sofia genom lugn yoga och meditation som är stärkande för både kropp och själ. Efter passet i yogasalen bjuder Clara på gott Afternoon Tea i det charmiga och vackra pensionatet. Yogamattor finns. Ta gärna med egen filt, annars finns det att låna. Kl: 14:00 - cirka 15:15 MediYoga med inslag av Mindfulness Kl: 15:30 Afternoon Tea Pris: 560 kr / tillfälle Betalas på plats Eventuella allergier eller behov kring mat meddelas till Clara Grill på tel: 076-9471163 Anmäl senast 5 dagar innan Begränsat med platser så anmäl gärna så snart som möjligt. Eventuellt avbokning ska ske senast 1 vecka innan. Vid sjukdom, senast 24 timmar innan, annars betalas hela avgiften. Varmt Välkommen / Sofia

2 h 30 min

Morgonstund med Yoga, Mindfulness & nyttig Yogifika med Te, Smootie och Smörgås.

Varmt Välkommen till mjuk och skön start på dagen i gemenskap, Vi börjar med att landa i tystnad med ett lugnt pass med MediYoga, Vila och meditation. Vi avslutar sedan med att prata lite och bara vara i en lugn stund över en nyttig smootie, smörgås, och en kopp yogite. (Du får adressen vid bokning) En morgonstund där du får möjlighet att öka både lugn, kraft, balans och energi.

2 h

MediYoga i vackra Runnviken - MediYoga med inslag av Mindfulness

Varmt Välkommen till ett mjukt och snällt pass i MediYoga med inslag av Mindfulness. En stund för att öka både lugn, kraft, balans och energi när stilla övningar varvas med lite mer ansträngande övningar samt med meditation och djup vila. Både nybörjare och erfarna är varmt välkomna. Det finns yogamattor och filtar i yogasalen. OM du vill kan du ta med egna, om det känns bättre för dig. Boka helst senast 24 timmar innan. Avbokning senast 24 timmar innan.

1 h 15 min

MediYoga i mysiga Studio Spira, i Nyköping.

Varmt Välkommen till ett mjukt och snällt pass i MediYoga med inslag av Mindfulness, i Studio Spira på Öster i Nyköping. En stund för att öka både lugn, kraft, balans och energi där stilla övningar varvas med lite mer ansträngande övningar samt med meditation och djup vila. Både nybörjare och erfarna är varmt välkomna! Hör gärna av dig om du undrar något. Sms:a i så fall till: 0732001771 Det finns yogamattor och filtar i yogasalen. Om du vill kan du ta med egna, om det känns bättre för dig. Boka helst senast 24 timmar innan. Avbokning senast 24 timmar innan.

1 h 15 min

ONLINE -MEDIYOGA med inslag av Mindfulness

Varmt Välkommen till att vara med i ett lugnt och välgörande pass i MediYoga med inslag av Mindfulness online via zoom. Passet ger dig både lugn, balans och energi när stilla övningar varvas med lite mer ansträngande övningar samt med meditation och djup vila. Både nybörjare och vana yogisar är varmt välkomna. Du väljer om du vill synas i bild eller inte. Hitta en lugn plats att vara på där du har en yogamatta eller liknande och ett par filtar. När du har anmält dig kommer du få en länk skickad till dig strax innan start av yogapasset. Det brukar vara allra bäst att delta via dator men det går också bra via mobiltelefon eller surfplatta. Boka helst senast 24 timmar innan. Avbokning senast 24 timmar innan.

1 h

ONLINE -Mini MediYogapass med kort meditation

Börja dagen mjukt och fint med att guidas genom lätt och stärkande yoga och meditation.

30 min

Meditationsstund ONLINE via zoom i grupp

Hitta bara en ostörd plats, ta gärna fram ett glas vatten eller en kopp te och tända ett ljus innan vi börjar. Du väljer om du vill ha bild och ljud på eller av när du deltar i denna guidade meditationsstund. Det kan vara klokt att ha hörlurar för att få bästa möjliga ljud. Dessa meditationer inspireras främst av de meditationer som utövas i Mindfulness och MediYoga.

30 min