Nypan Massage & Hälsa

Coachande samtal - hälsovägledning (Rum)

Som hälsocoach kan jag hjälpa dig att själv identifiera dina mål och utveckla strategier att uppnå dem. Hälsovägledning syftar till att förbättra hälsan och livskvaliteten för individen.Hälsovägledningen kan handla om olika aspekter av hälsa så som till exempel kost, träning, stress, relationer , karriär och personlig utveckling.coaching är inte rådgivning eller terapi utan ett sätt att hjälpa dig att själv hitta dina svar, formulera dina mål och hitta vägar att nå dem. Rum- Vi samtalar inne i mitt rum på mottagningen

1 h

Coachande samtal - hälsovägledning (Walk and Talk)

Som hälsocoach kan jag hjälpa dig att själv identifiera dina mål och utveckla strategier att uppnå dem. Hälsovägledning syftar till att förbättra hälsan och livskvaliteten för individen. Hälsovägledningen kan handla om olika aspekter av hälsa till exempel kost, träning, stress, relationer, karriär och personlig utveckling. Coaching är inte rådgivning eller terapi utan ett sätt att hjälpa dig att själv hitta dina svar, formulera dina mål och finna vägar att nå dem. Walk and Talk: Vi genomför samtalet under en promenad

1 h

Andningsmassage - Lotorpsmetoden 75 min "första besök"

Andningsmassage enligt Lotorpsmetoden är en mycket effektiv metod för att behandla andningsproblem som bygger på klassisk svensk massage. Behandling med Lotorpsmetoden innebär att man masserar muskler kopplade till andningen vilket ger en mer avslappnad och rörligare bröstkorg. Du får en djupare andningen där hela lungans kapacitet används och syresättningen i blodet ökar. Första besöket går till så här: * anames/frågeformulär *PEF värden(utandningstryck) * Exkurision( mätning av rörelse i bröstkorgen) *behandling/andningsmassage * Genomgång av andningsövningar

1 h 30 min

Behandlande Massage 75 min

Behandlande massage är för dig som har ett specifikt problem. Den är probleminriktad och det kan vara allt från värk, muskelspänningar, nackspärr, spänningshuvudvärk till mer överbelastningsrelaterade skador som t.ex. musarm. En individuellt anpassad behandling med fokus på ditt problemområde. Vid behov görs en kortare undersökning för att lokalisera problemområdet som ska behandlas med massage, triggerpunktsbehandling  och/eller terapeutisk stretchning.

1 h 30 min

Gravidmassage 75 min

En massage anpassad efter den gravida kroppen. Massagen utförs på en skön mjuk gravidkudde med plats för magen.

1 h 30 min

Svenska Klassisk Massage 75 min

Du får en terapeutisk, djupgående, uppmjukande och välgörande massage för dina muskler vilket reducerar dina spänningar. Massagen används ofta vid t.ex. muskelspänningar, träningsvärk, muskelknutor och som allmänt avslappnande och uppmjukande behandling. Klassisk svensk massage kan man ta både i förebyggande syfte eller när ett muskulärt problem har uppstått.

1 h 30 min

avslappningsmassage 75 min

Avslappningsmassage är en mjukare form av massage som utgår från svensk klassisk massage som syftar till att få hela kroppen att slappna av. Massagen bidrar till att lösa upp spänningar, öka blodcirkulationen samt att öka utsöndringen av endorfiner och oxytocin, även kallat ”må bra hormonet” då det sänker stressnivån och ger oss en känsla av lugn, trygghet och välbefinnande.

1 h 30 min

Andningsmassage - Lotorpsmetoden 60 min "återbesök"

Andningsmassage enligt Lotorpsmetoden är en mycket effektiv metod för att behandla andningsproblem som bygger på klassisk svensk massage. Behandling med Lotorpsmetoden innebär att man masserar muskler kopplade till andningen vilket ger en mer avslappnad och rörligare bröstkorg. Du får en djupare andningen där hela lungans kapacitet används och syresättningen i blodet ökar.

1 h 15 min

Avslappningsmassage 60 min

Avslappningsmassage är en mjukare form av massage som utgår från svensk klassisk massage som syftar till att få hela kroppen att slappna av. Massagen bidrar till att lösa upp spänningar, öka blodcirkulationen samt att öka utsöndringen av endorfiner och oxytocin, även kallat ”må bra hormonet” då det sänker stressnivån och ger oss en känsla av lugn, trygghet och välbefinnande.

1 h 15 min

Behandlande Massage 60 min

Behandlande massage är för dig som har ett specifikt problem. Den är probleminriktad och det kan vara allt från värk, muskelspänningar, nackspärr, spänningshuvudvärk till mer överbelastningsrelaterade skador som t.ex. musarm. En individuellt anpassad behandling med fokus på ditt problemområde. Vid behov görs en kortare undersökning för att lokalisera problemområdet som ska behandlas med massage, triggerpunktsbehandling  och/eller terapeutisk stretchning.

1 h 15 min

Gravidmassage 60 min

En massage anpassad efter den gravida kroppen. Massagen utförs på en skön mjuk gravidkudde med plats för magen.

1 h 15 min

Svensk Klassisk Massage 60 min

Du får en terapeutisk, djupgående, uppmjukande och välgörande massage för dina muskler vilket reducerar dina spänningar. Massagen används ofta vid t.ex. muskelspänningar, träningsvärk, muskelknutor och som allmänt avslappnande och uppmjukande behandling. Klassisk svensk massage kan man ta både i förebyggande syfte eller när ett muskulärt problem har uppstått.

1 h 15 min

Avslappningsmassage 45 min

Avslappningsmassage är en mjukare form av massage som utgår från svensk klassisk massage som syftar till att få hela kroppen att slappna av. Massagen bidrar till att lösa upp spänningar, öka blodcirkulationen samt att öka utsöndringen av endorfiner och oxytocin, även kallat ”må bra hormonet” då det sänker stressnivån och ger oss en känsla av lugn, trygghet och välbefinnande.

1 h

Behandlande Massage 45 min

Behandlande massage är för dig som har ett specifikt problem. Den är probleminriktad och det kan vara allt från värk, muskelspänningar, nackspärr, spänningshuvudvärk till mer överbelastningsrelaterade skador som t.ex. musarm. En individuellt anpassad behandling med fokus på ditt problemområde. Vid behov görs en kortare undersökning för att lokalisera problemområdet som ska behandlas med massage, triggerpunktsbehandling  och/eller terapeutisk stretchning.

1 h

Gravidmassage 45 min

En massage anpassad efter den gravida kroppen. Massagen utförs på en skön mjuk gravidkudde med plats för magen.

1 h

Svensk Klassisk Massage 45 min

Du får en terapeutisk, djupgående, uppmjukande och välgörande massage för dina muskler vilket reducerar dina spänningar. Massagen används ofta vid t.ex. muskelspänningar, träningsvärk, muskelknutor och som allmänt avslappnande och uppmjukande behandling. Klassisk svensk massage kan man ta både i förebyggande syfte eller när ett muskulärt problem har uppstått.

1 h

Avslappningsmassage 30 min

Avslappningsmassage är en mjukare form av massage som utgår från svensk klassisk massage som syftar till att få hela kroppen att slappna av. Massagen bidrar till att lösa upp spänningar, öka blodcirkulationen samt att öka utsöndringen av endorfiner och oxytocin, även kallat ”må bra hormonet” då det sänker stressnivån och ger oss en känsla av lugn, trygghet och välbefinnande.

45 min

Svensk Klassisk massage 30 min

En djupgående,uppmjukande och välgörande massage för spända muskler, då främst koncentrerat på rygg och nacke

45 min

Klassisk massage 25 min- köpt via Hälsoresurs

En djupgående ,uppmjukande och välgörande massage för spända muskler.

40 min

Klassisk massage 40 min - köpt via Hälsoresurs

En djupgående , uppmjukande och välgörande massage för spända muskler

55 min

Klassisk massage 50 min-köpt via Hälsoresurs

En djupgående,uppmjukande och välgörande massage för spända muskler.

1 h 5 min